Heartfulness Yoga
Kom ervaren!
Dat werkt beter dan duizend woorden en plaatjes.
Neem contact met mij op, dan overleggen we meteen je ervaring, gezondheid en eventuele blessures of klachten. Zodat je in elk geval met een goed gevoel een proef les kunt komen ervaren.
Als het niet bij je past, meld je je gewoon weer af.
Goed luisteren naar jezelf dus.
Dat oefenen we op de mat, en is een mooie uitdaging om te leven buiten de mat!
Jezelf centraal
In algemene zin sta jij zelf centraal in de lessen.
We bewegen zonder oordeel en toch verleggen we grenzen.
We bewegen zonder competitie element en tegelijkertijd is er groei.
In de lessen kun je JeZelf op een andere manier ontmoeten
Heartfulness Yoga lessen bestaan uit:
Verschillende houdingen, asana’s, afgewisseld met bewuste stiltes die je helpen je lichaamsbewustzijn te vergroten.
Simpele ademhalingsoefeningen, pranayama, die helpen tot rust te komen, contact te maken met jezelf en je mind te observeren zijn ook onderdeel van de les.
Uiteraard hebben de oefeningen een positieve invloed op je ademhalings- en immuunsysteem en je algehele lichamelijke fitheid.
Yoga traditie:
De meer traditionele yoga houdingen komen uit de Indiase yoga traditie met als basis de oude geschriften zoals de Bhagavad Gita en de Yoga Sutras van Patanjali. Dat wil zeggen gericht op spirituele groei, op het verstillen van de verstoringen van de mind en op het vergroten van ons bewustzijn.
Heartfulness Yoga doet dat, zoals het woord al zegt, onder meer door het contact maken met je hart.
Meer stijlen:
Caroline vult het geheel aan met haar eigen ervaringen uit de moderne periode van yoga stijlen zoals anusara-, jivamukti-, ashtanga-, critical alignment- en hatha yoga.
De oefeningen vragen inspanning en doorzettingsvermogen en leveren ontspanning, flexibiliteit, kracht en balans op, zowel fysiek als mentaal.
Lesrooster
Wat: Heartfulness YOGA
75min. lessen (met na afloop thee)
Wanneer:
Vrijdagen > 8.45–10.00u
> 10.30-11.45u*
* De Yoga les van 10.30u gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen
FAQS
What should I wear to yoga class?
You should wear comfortable, breathable clothing that allows you to move freely. Some people prefer to wear loose-fitting clothing, while others prefer to wear more fitted clothing. It is also a good idea to wear shoes or socks that have good traction, as you may be moving on a slippery surface.
Do I need to be flexible to do yoga?
No, you do not need to be flexible to do yoga. Yoga is a practice that is suitable for all people, regardless of their fitness level or flexibility. There are many different types of yoga, and you can find one that is right for you.
What are the benefits of yoga?
Yoga has many benefits for both the body and the mind. Yoga can help to improve your flexibility, strength, and balance. It can also help to reduce stress, anxiety, and depression. Yoga can also help to improve your sleep quality and boost your mood.
Heartfulness Moves
Caroline Bon
Neem contact op
