Heartfulness Moves

Met

Heartfulness Moves

in balans

Bij Heartfulness Moves...

Over Caroline

Heartfulness Moves is opgericht door Caroline Bon.

Caroline is afgestudeerd docent Bewegingsonderwijs (Sportstudies Hogeschool Groningen) en afgestudeerd aan de Rotterdamse Dansacademie (Codarts). Jarenlang tourde ze met gezelschappen langs theaters, festivals en scholen van Nederland tot in Brazilië en Colombia. Sinds 2004 actief yoga beoefenaar en in 2024 heeft ze daar een International Yoga Teacher Certification in Heartfulness Yoga aan toegevoegd. Tevens is ze actief als Klassiek Homeopaat in de afstudeerfase aan de Academie voor Klassieke Homeopathie in Zwolle.

En soms..... kun je haar nog zien optreden, hoog in de lucht in de voorstelling Globe, of op stelten dansend bij Close Act Theater.

Caroline Bon

Over Caroline

Heartfulness Moves is opgericht door Caroline Bon.

Caroline is afgestudeerd docent Bewegingsonderwijs (Sportstudies Hogeschool Groningen) en afgestudeerd aan de Rotterdamse Dansacademie (Codarts). Jarenlang tourde ze met gezelschappen langs theaters, festivals en scholen van Nederland tot in Brazilië en Colombia. Sinds 2004 actief yoga beoefenaar en in 2024 heeft ze daar een International Yoga Teacher Certification in Heartfulness Yoga aan toegevoegd. Tevens is ze actief als Klassiek Homeopaat in de afstudeerfase aan de Academie voor Klassieke Homeopathie in Zwolle.

En soms..... kun je haar nog zien optreden, hoog in de lucht in de voorstelling Globe, of op stelten dansend bij Close Act Theater.

Caroline Bon

Heartfulness Yoga

Heartfulness Yoga lessen bestaan uit verschillende houdingen (asana’s)

afgewisseld met bewuste stiltes die je helpen je lichaamsbewustzijn te vergroten.


Simpele ademhalingsoefeningen (Pranayama) die helpen tot rust te komen,

contact te maken met jezelf en je mind te observeren zijn ook onderdeel van de les.

Uiteraard hebben de oefeningen een positieve invloed op je ademhalings- en immuun systeem en je algehele lichamelijke fitheid.
De meer traditionele yoga houdingen komen uit de Indiase yoga traditie met als basis de oude geschriften zoals de Bhagavad Gita en de Yoga Sutras van Patanjali. Dat wil zeggen gericht op spirituele groei, op het verstillen van de verstoringen van de mind en op het vergroten van ons bewustzijn.

Heartfulness Yoga doet dat, zoals het woord al zegt, onder meer door het contact maken met je hart.

Caroline vult het geheel aan met haar eigen ervaringen uit de moderne periode van yoga stijlen zoals anusara-, jivamukti-, ashtanga-, critical alignment- en hatha yoga.

De oefeningen vragen inspanning en doorzettingsvermogen en leveren ontspanning, flexibiliteit, kracht en balans op, zowel fysiek als mentaal.

In algemene zin sta jij zelf centraal in de lessen.
We bewegen zonder oordeel en toch verleggen we grenzen.
We bewegen zonder competitie element en tegelijkertijd is er groei.
In de lessen kun je JeZelf op een andere manier ontmoeten

Kom ervaren!

Dat werkt beter dan duizend woorden en plaatjes.

Neem contact met mij op, dan overleggen we meteen je eventuele blessures, klachten, ervaring en gezondheid. Zodat je in elk geval met een goed gevoel een proef les kunt komen ervaren.
Als het niet bij je past, meld je je gewoon weer af.
Goed luisteren naar jezelf dus.


Dat oefenen we op de mat, maar is een mooie uitdaging buiten de mat!

Lesrooster

Wat: Heartfulness YOGA

75min. lessen (met na afloop thee)

Wanneer:

Vrijdagen 8.45–10.00u

10.30-11.45u*


* De Yoga les van 10.30u gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen

Wat zeggen onze deelnemers ?

Feedback van onze tevreden clientele.

I started coming to 'Heartfulness Moves' a few months ago, and I'm so glad I did! The instructors are knowledgeable and supportive, and the classes are challenging but accessible.

JANE DOE

I've been practicing yoga for many years, but I've never found a studio that I love as much as
'Heartfulness Moves'. The community is warm and welcoming.

JANE DOE

I was hesitant to try yoga at first, but I'm so glad I did! The classes at 'Heartfulness Moves' are perfect for beginners. The instructors are patient and

helpful.

JOHN DOE

FAQS

What should I wear to yoga class?

You should wear comfortable, breathable clothing that allows you to move freely. Some people prefer to wear loose-fitting clothing, while others prefer to wear more fitted clothing. It is also a good idea to wear shoes or socks that have good traction, as you may be moving on a slippery surface.

Do I need to be flexible to do yoga?

No, you do not need to be flexible to do yoga. Yoga is a practice that is suitable for all people, regardless of their fitness level or flexibility. There are many different types of yoga, and you can find one that is right for you.

What are the benefits of yoga?

Yoga has many benefits for both the body and the mind. Yoga can help to improve your flexibility, strength, and balance. It can also help to reduce stress, anxiety, and depression. Yoga can also help to improve your sleep quality and boost your mood.

Heartfulness Moves

Caroline Bon

Neem contact op

Neem contact op